Цитата:
Сообщение от Mardge
А можно подробнее? Каким спортом? И как к этому пришли. Я ужасно неспортивная, но очень хочу! Научите, пожалуйста! |
Да я поправилась на 15 кг. после родов, даже в зеркало на себя было противно смотреть. Собралась, купила абонемент в спорт клуб. Сейчас это очень модно - платишь за год и посещаешь клуб в течение года в любое удобное время безлимитно, в том числе можешь посещать групповые занятия по расписанию. Начала с групповых занятий по одному в день (продолжительность 1 час) 2-3 раза в неделю. Постепенно добавляла нагрузку. Спустя 1,5 года этих занятий мне было уже мало и начала дополнительно заниматься с тренером. Теперь занимаюсь 4-5 раз в неделю по 2-3 часа. Мои достижения: минус 12 кг, минус 3 размера, "ликвидация" тахикардии, остеохондроза и других заболеваний, с которыми раньше жила. Мои любимые тренировки: степ-аэробика, тай-бо, аэробика, силовые тренировки, растяжка, танцы, сайкл. В абонемент также входят йога, различные боевые искусства.