О внутренних диалогах

[Мельник]

Вот такую заметку наваяла

О ВРЕДЕ И ПОЛЬЗЕ ВНУТРЕННИХ ДИАЛОГОВ.

Долгое время я была убеждена в том, что внутренние диалоги вредны для человека.

Идет он утром на свою любимую работу и в ожидании встречи с горячо любимым боссом или еще горячее любимым, но почему-то всем недовольным, клиентом и мирно думает: "Вот я сейчас приду, такой ответственный, исполнительный и профессиональный. А он мне скажет: "Вечно у вас все не как у людей!" А я ему ... А он мне... А я ему..."
В конце такого внутреннего диалога традиционно гора трупов или, как минимум, сторонами нанесены друг другу тяжкие оскорбления, мало совместимые с возможностью нормального дальнейшего общения. На самом деле не произошло НИЧЕГО и произошло ВСЕ. Теперь "жертва" своих внутренних диалогов получила:1. Испорченное настроение - на ровном месте. День начинается со стресса.
2. Готовность реализовать только что проговоренный сценарий. Ну и что, что у босса сегодня прекрасное настроение, никаких претензий он к нашей "жертве" не имеет, и даже более того, с утра думал похвалить и премию выписать? Кто же ему это даст? На него уже наклеены ярлыки "несправедливый", "хам" и др. От него уже услышаны (путь не в реале, а в голове) всякие нехорошие слова. Более того, ему уже в ответ на его нехорошее поведение дана реакция - или по типу "сам дурак", или в виде обиды ("за что он меня так?"). У босса почти нет шансов изменить ситуацию.
Вспомните - когда вы шли домой с намерением устроить скандал/скандальчик/разборку домашним, часто ли им удавалось выкрутиться?
3.Внутренние диалоги не дают возможности продуктивно развивать отношения с другими людьми. Ведь конфликтная ситуация не проговаривается с партнером по общению. Зачем, если он уже все ответил? А вдруг он ответил бы по-другому? Тут подкрадывается наша способность к интерпретированию поведения и мотивов партнеров. Мы знаем (??), что оно думает, почему он так думает и что он сказал бы в той или иной ситуации.
4. Любовь к внутренним диалогам способствует эмоциональному выгоранию.
5. И т.д.

А вот и о пользе На днях мне рассказала сестра: " С утра, пока я еще не ушла на работу и не пришел садовник, высказываю ему все, что о нем думаю: все, что он не сделал, а должен был, все, что он испортил, а не должен был. Он что-то вяло "отвечает". Когда садовник наконец приходит на работу, мне ему сказать почти нечего - во всяком случае ничего эмоционально говорить не хочется. Я уже это сделала. Да и зачем повторяться?". От автора - В истории с данным садовником никакая форма управления им недействительна
Кстати, у вас нет хорошего садовника? Но мы не об этом...

Внутренние диалоги смогут быть как вредны, так и полезны.
Омар Хайям:
Вино запрещено, но есть четыре "но":
Смотря кто, с кем, когда и в меру ль пьет вино.
При соблюдении сих четырех условий
Всем здравомыслящим вино разрешено.

Здравомыслия нам))

[Вика_86]

Сообщение от Мельник

В конце такого внутреннего диалога традиционно гора трупов или, как минимум, сторонами нанесены друг другу тяжкие оскорбления, мало совместимые с возможностью нормального дальнейшего общения.

В своих диалогах, последнее слово всегда за мной. Приятно

Сообщение от Мельник

Ну и что, что у босса сегодня прекрасное настроение, никаких претензий он к нашей "жертве" не имеет, и даже более того, с утра думал похвалить и премию выписать?

Если у него хорошее настроение, так это еще и бесит, что после "всего, что было" он еще и улыбается, видите ли.

Сообщение от Мельник

Вспомните - когда вы шли домой с намерением устроить скандал/скандальчик/разборку домашним, часто ли им удавалось выкрутиться?

Та никогда)))

Получается как в том анекдоте:

Холостяк решил погладить рубашку перед работой, включает утюг, а он не работает.

Решил он сходить к соседке за утюгом (тоже холостячка).
Звонит в дверь, а сам думает, сейчас она откроет дверь, я попрошу у нее утюг, она скажет:

Ну что вы стоите в пороге,проходите попьем кофе, где кофе, там и коньяк, после коньяку затащит меня в постель, пересплю с ней, она забеременеет, родится ребенок, придется на ней жениться, пойдут пеленки, распашонки, начнутся скандалы...

В это время открывается дверь, на пороге красивая девушка!

- Да пошла ты своим утюгом!!!

[Мельник]

Сообщение от Вика_86

В своих диалогах, последнее слово всегда за мной. Приятно

[Мельник]

А рассказать, как бороться с внутренними диалогами?
Кому рассказать, отметьтесь "спасибо"

[EllE HRD]

я вот только не очень уверена, что мне надо от них всех и навсегда избавляться.
когда-то в детстве очень грамотная Валентина Осеева научила через свою книгу "Динка" меня менять иногда ход событий, или как там говориться "мед-пиво варить".
очень часто помогает.
ЗЫ. и буквы я заглавные не использую, вот как от этого "вылечиться" )))))))

[Вика_86]

Сообщение от Мельник

А рассказать, как бороться с внутренними диалогами?

Как с плохими диалогами бороться, расскажите.

От хороших я не хочу избавляться.
Бывает, как нахлынет, я такая добрая, помогаю всем, жалею, обнимаю, просто "няшечка"

[Befis]

Людмила, ну где Вы?
Интересно ж.... Затравку кинули и убежааааалииии....
ЗЫ.

Народ для разврата собрался!

/из х.ф. "Калина красная."/

[Вика_86]

Сообщение от Befis

Интересно ж.... Затравку кинули и убежааааалииии..../

- Знаешь как заинтересовать человека?
- Как?
- Та, завтра расскажу)

[Мельник]

Работала, однако

От всех избавляться не надо - хорошие оставляем себе

2-х шаговка по борьбе с негативными внутренними диалогами.

1 Шаг. Спрашиваем себя "ЧТО Я СЕЙЧАС ДЕЛАЮ?"
И честно отвечаем - "рисую себе всякие страшилки" или "веду негативный диалог"

2 Шаг. Спрашиваем себя "А ЗАЧЕМ Я ЭТО ДЕЛАЮ?"
Вариант 1. Очень может быть, что вести такой диалог имеет смысл. К примеру, очень хочется поплакать. Ну надо -и все! Поплачет человек и ему легче станет. Это ведь хорошая цель - чтобы стало легче? А вот для поплакать немножко не хватает. И тут человек дообижал себя от чьего-то имени во время диалога или нарисовал себе ужастик, от которого содрогнулся. И недостающее чуть-чуть получено. Поплакал - полегчало. Тогда диалог, хоть и негативный, но тактически полезный
Вариант 2. Вам хочется иметь хорошее настроение, а вы портите себе его страшилками и диалогами.
Тогда -СТОП - и перестаем это делать. Ведь не имеет смысл делать то, что не имеет смысла.

Эти вопросы следует задавать сразу же, как только ловим себе на безобразии. Избавить себя навсегда от этого безобразия не получится. Но эти 2 вопроса, заданные вовремя, позволяют прервать диалог. Вскоре человек научается моментально прерывать диалоги.

[Вика_86]

Еще нужно помнить, что все мысли материальны, и прокручивая диалог по n-разу, мы притягиваем негатив, и рано или поздно он материализуется в реальности.

И если, внутренний диалог прокрутился и забылся, то в реальный может иметь последствия.