Стресс-менеджмент - актуально?

[Катерина]

Сообщение от s-n-n@mail.ru

В структуру эмоционального интеллекта входит ряд способностей: распознавание собственных эмоций, владение эмоциями, понимание эмоций других людей, самомотивация.

Методов владения эмоциями достаточно много. Очень важно чтобы Вы выбрали для себя, то что больше всего Вам подходит и ближе Вам.
Это могут быть методы саморегуляции: аутотренинг, медитация, йога, дыхательные упражнения. Также можно использовать методы психологической защиты или визуализацию.

Если же говорить о других составляющих, очень тяжело сказать один какой-то вариант, думаю, что лучше попробовать через практический тренинг, а дальше заниматься саморазвитием.

я знаю, что входит в структуру эмоционального интеллекта. Более того, что я знаю много техник и методик, которые созданы для другого, но которые, в принципе, можно и для работы с эмоциональным интеллектом применять.
Так много техник НЛП можно с превеликим успехом применять.
Особенно интересны техники для контроля - например, в НЛП есть инструмент Адреналиновый Барометр (шкалирование и умение быстро входить в состояние, соответствующее определенному уровню адреналина) - явно ее можно использовать. Но это же техника не работает целенаправленно именно с эмоциональным интеллектом. То есть создавалась она не с целью повышения уровня ЭИ.

Мне же интересно, есть ли какие-то целенаправленные техники и инструменты именно для развития эмоционального интеллекта?...

Вы понимаете, о чем я?...

[ili]

Ответ скорее да, чем нет.
Но стоит быть аккуратными в терминах относительно концепций ...

[Avator]

Сообщение от s-n-n@mail.ru

Я обязательно приглашу вас на свой тренинг и даже бесплатно! :wink:

Ловлю на слове. Одно условие: просьба не включать меня в клиент-лист

P.S. По поводу "гадостей", "субъективного мнения" и т. д.:
Я Вам рабочие инструменты посоветовал, рад, что частью из них Вы воспользовались. К томе же получили обратную связь по ряду моментов
Также замечательно, что один такой топик позволил Вам запостить подряд такое количество сообщений
И конечно же: "Какова цель автора поста?"

[veronika82]

Лично я знаю только один вид стресс-тренинга. Это тренинги личностного роста, которые адаптируются специально под коммерческие структуры. Просто мне рассказывали о них, да и сама я тоже походила, когда они были популярны в Москве. Правда, для организаций насколько я знаю, то их немного видоизменяют, но оставляя суть в неприкосновенности. Мне рассказывали, что иначе могут возникнуть проблемы у персонала при прохождении.

[Катерина]

Сообщение от veronika82

Лично я знаю только один вид стресс-тренинга. Это тренинги личностного роста, которые адаптируются специально под коммерческие структуры. Просто мне рассказывали о них, да и сама я тоже походила, когда они были популярны в Москве. Правда, для организаций насколько я знаю, то их немного видоизменяют, но оставляя суть в неприкосновенности. Мне рассказывали, что иначе могут возникнуть проблемы у персонала при прохождении.

Тренинги личностного роста не относятся к тренингам по стресс-менеджменту или развитию EQ, чтобы они там ни говорили.
А проблемы при их прохождении могут возникнуть - это да. И как раз у тех, у кого EQ низкий и лабильная психика.

А вообще для некоторых хорошая штука, особенно для людей с сильной мотивацией ОТ.

[veronika82]

А что такое EQ ? Но ведь эти тренинги проводят в рамках компаний, но только адаптированные под персонал и нормально.... Мне кажется, что после них уже ничего не страшно, никакой стресс не способен помешать идти к цели ))))))

[Катерина]

Сообщение от veronika82

А что такое EQ ? Но ведь эти тренинги проводят в рамках компаний, но только адаптированные под персонал и нормально.... Мне кажется, что после них уже ничего не страшно, никакой стресс не способен помешать идти к цели ))))))

EQ (Emotional Intelligence) - эмоциональный интеллект; это то, о чем мы говорили в этой теме выше.
Тренинги личностного роста проводят и для разных людей как открытые (много чаще) и для компаний (реже). Сами тренинги построены таким образом и так продуманы, что для некоторых они являются чрезмерно стрессовым фактором, который может иметь разные негативные последствия. Может и не иметь, конечно. А некоторым после таких тренингов нужна психотерапия.

Большинство из них достаточно жесткие - и по форме, и по рамкам содержания, в которых они держат участников.

В общем, в своей компании я бы 200 раз подумала, проводить ли такой тренинг, и если проводить, то как и что...

В последнее время ряд тренингов личностного роста начали позиционировать себя как тренинги по развитию эмоционального интеллекта. Что имхо не соответствует действительности. Хотя бы исходя из определения и самого понятия EQ.