Когда надо встать вовремя, то встаю чаще сразу, как звонит будильник. (Редко - перевожу на 10 мин.)
Просыпаюсь тоже сразу и легко.
А то знаете, как есть фраза: "Поднять — подняли, разбудить — забыли".
А если неважно, когда встать, то сама просыпаюсь. И тоже летом — легче и раньше, зимой — позже.
При этом люблю вставать хотя бы в 9.
И есть одна хитрость (глубокой зимой не работает): чтобы легче и раньше встать самой — на ночь оставляю шторы открытыми, чтобы свет раньше проник в комнату. Тогда встаю легче и раньше.
