Форум сообщества специалистов по управлению персоналом HR-Лига

Форум сообщества специалистов по управлению персоналом HR-Лига (http://forum.hrliga.com/index.php)
-   Адаптация персонала (http://forum.hrliga.com/forumdisplay.php?f=13)
-   -   Боремся с послеотпускным синдромом! (http://forum.hrliga.com/showthread.php?t=20203)

Hr-DM 17.08.2015 11:23

Боремся с послеотпускным синдромом!
 
Многие люди, возвратившись из долгожданного отпуска, начинают испытывать мигрени, приступы тревоги и другие расстройства. Американцы называют данное явление Post-Vacation Blues — послеотпускной хандрой или стрессом, связанным с возвращением на работу.
По словам доктора, начинать борьбу следует с диеты — вода, овощи, фрукты и никакой пиццы. Еда должна быть богата белками и углеводами. Диетологи рекомендуют есть виноград, так как в кожуре виноградин содержится мелатонин — гормон, который регулирует ритм сна-бодрствования и способствует релаксации. Стоит помнить о травяном чае и чайных настоях. Эксперты отметили благотворное влияние на человека различных растений так называемой цветочной терапии Баха: клематиса, яблочного цвета, оливы, сладкого каштана.
Офисным работникам следует обратить внимание на одежду: тем, кто привык ежедневно надевать костюмы, галстуки и туфли, не стоит сразу облачаться в эти одеяния. По возможности, на время стоит воздержаться от строгого стиля. Можно некоторое время поносить повседневную одежду.
Напомним, что ранее американские ученые вывели формулу счастливого отдыха. Исследователи из США пришли к выводу, что отдых должен быть частым и недолгим. Стандартный четырыхнедельный отпуск более эффективен и полезен для здоровья, если разделить его на четыре части. По мнению ученых, во время короткого отпуска счастливые моменты запоминаются намного лучше, ведь, например, за семь дней человек еще не успевает привыкнуть к новой
обстановке. Те, кто понемногу отдыхает несколько раз в год, реже болеют осенью и зимой.

Iren@ 19.08.2015 00:10

Спасибо! А как бороться с предотпускным синдромом, доктора не написали? :D

Inka 19.08.2015 09:37

А с безотпускным?(

Вика_86 19.08.2015 09:40

Давайте порадуемся, что у нас есть работа;)

Andry 19.08.2015 10:25

Навеяло: "Вышла на работу после отпуска, чувствую себя как дети в садике - хочется плакать и домой!" :)

Elvira_O 24.08.2015 18:16

Говорят, тех, кто вышел из отпуска лучше много не нагружать, дать адаптироваться, втянуться в рабочий режим. У нас , как правило, наоборот - как в анекдоте: - Ну что, окунулся в работу? - Да, макнули(((

Yuliya 27.08.2015 19:14

))
 

Andry 28.08.2015 10:45

Юля, понимаю и сочувствую :)


Часовой пояс GMT +3, время: 16:55.

Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
2024 © МЕДИА-ПРО 2024 © HR LIGA